12月になったタイミングで、きり良くトレーニング日記再開です！ 今日はサイクリング1時間、スイム1時間15分、コアトレ&背中の筋トレを40分でした。 スイムトレーニングを4年ぶりくらいに再開しようとスイッチが入ったので、ルネサンスのマスターズ練習会に…