パーソナルトレーニング7回目

5/1令和最初の日🇯🇵

3週間ぶりに7回目となるパーソナルトレーニングを受けて来ました。

3週間もの間、体調が悪く、熱が10日間下がらず肺炎のようになってしまった。

仕事を3日も休み、当然3週間弱っていたので、トレーニングはゼロ（泣）

振り出しに戻った感半端ない‼︎

パーソナルでは、体幹やバランストレ後に、スクワット、デッドリフト、TRXでのスクワットや片脚バランススクワットなど。

筋力落ちていたのを実感。

しかし、やっぱりナマさんのトレーニングは目から鱗のことばかりで楽しくあっという間の時間だった。

心配していた体組成は、全然太ってなくて、3週間前と変わらなかった（謎）

ちなみに、パーソナル行く前に、印西温水センターで、ランニングマシン30分、筋トレ20分くらい、パワープレート、ストレッチ、スイム軽く30分って感じでした。

夜は待機で、呼ばれました。