12月になったタイミングで、きり良くトレーニング日記再開です！
今日はサイクリング1時間、スイム1時間15分、コアトレ&背中の筋トレを40分でした。
スイムトレーニングを4年ぶりくらいに再開しようとスイッチが入ったので、ルネサンスのマスターズ練習会に参加させていただくことになりました。
もうあまり追い込み練習ばかりはきついので、ドリルや時々追い込みで楽しく練習したいと思います！
一日置きで週3回コンスタントに練習することを目標に^_^
昼間に行ったオーガニックマーケットで食べたさつまいものポタージュと観音様と今日の夕焼け。
